痛在那些夜深人静时，这些变态心理学你知道吗
夜深人静的时候，是浪漫唯美的样子吗?和爱人一起窃窃私语，相互依偎取暖看满天繁星……你可以想象很多美好的景象，但这是痛你也许不知道，就来自我们日常生活中的无力的痛感。
失眠症—“觉”都去哪了
一个人一生中总会经历过几次失眠，由于外部环境的改变和情感体验都会影响睡眠。光线太强、有噪音、高温等;亲人离世、失业、被骗被盗等一些生活情感打击。
你要注意，失眠是可分为常态和变态两种。
失眠的正常想象能在一段时间之内调节过来，持续时间不长，对生活也不会造成很大的影响。
如果你入睡困难，睡眠很浅，不能够熟睡。睡眠断断续续，不能连贯，持续时间长，导致长时间全身无力，情绪暴躁，注意力不集中，记忆力下降，这就是“变态睡眠”，你患有失眠症。
治疗小贴士：
1.保证每天都有半小时的运动量。
2.条件允许下困了就睡，不困就不睡。
3.保证每天都有7小时左右的睡眠量。
4.睡前不要喝茶、喝咖啡，还有酒类。(睡前喝牛奶只是治疗失眠的心理安慰，睡前半小时最好什么都不要吃。)
嗜睡症—情不自禁就睡了
嗜睡症的基本表现：
不恰当的时间或地点无意识地睡着了、睡觉时出现幻觉、睡醒无法动弹或说话、突如其来的肌肉无力，身体摇摇欲坠。
治疗小贴士：
1.训练规律作息，让大脑形成固定模式。
2.严重一定要及早咨询医生进行药物治疗。
3.有意识地进行主动片刻睡眠。(时间不可超过30分钟。)
不宁腿综合征—那无处安放的小腿
晚上睡觉的时候，放下腿就感觉很不舒服，感觉腿里有小动物在爬动，又酸又胀，放哪都觉得别扭。下床走走或者适度捶打一番会稍微好一点，躺下不久又出现类似的情况。
如果是由于工作上行走过多，身体疲惫时候出现的，可不比大惊小怪。如果你在很轻松休闲的生活，长时间有以上症状，那可不能忽视。
不宁腿综合征可分为两种， 即原发性和继发性。原发性由遗传因素影响，有家族病史，可以自然缓解，也可能伴随数十年。继发性是后天疾病或者环境因素引起，大多数孕妇有不宁腿综合征，分娩之后立即消失。
治疗小贴士：
1.每天睡前用温水泡泡脚，稍稍活动小脚。
2.睡前不要和茶水、咖啡和酒类。
3.严重一定要在医生指导下服药。
睡行症—在梦境里行走
睡行症俗称“梦游”，人在睡眠状态下无记忆的进行一系列活动。
睡行症和心理因素息息相关，“日有所思，夜有所梦”，重大的心灵创伤，精神状态不好都很有可能引发睡行症。也和遗传有关，通常表现为家族遗传。
睡行症大多数发生在孩童身上，他们的个性比较活泼，想象力丰富。
治疗小贴士：
将睡梦者从迷糊状态中唤醒。
梦魇症—这就是“鬼压床”呀
梦魇症也就是民间“鬼压床”，睡醒后感觉动弹不得，意识清楚，但感觉有东西压着自己，呼吸困难，睁不开眼，喊不出声音。
原因：人在睡眠状态时，血压降低，心脑供血不足，供养减少，大脑皮层的运动中枢比感觉中枢先进入抑制。
梦魇除了外界的生理刺激，很大程度上和心理创伤有关，压力过大，精神紧张都会导致梦魇。
治疗小贴士：
1.及时减压，保持愉悦的心情。
2.保持正确睡姿，枕头高度适中，不蒙头睡，不趴着睡。
克莱恩-莱文症候群—现实中的“睡美人”
你一定了解安徒生童话故事里的睡美人，会在王子的亲吻下苏醒。
可现实中的“睡美人”情况可不是这么乐观的，他们也许能睡一星期，甚至一两个月。
原因：感染，外伤，丘脑、下丘脑和垂体病变，精神因素等。
这些痛都是在那些夜深人静的时候，带给我们的也不是什么好体验，但是我们的情绪很大程度上导致以上症状。
