发展心理学：0-6岁，保证孩子身心健康的4件事

　　这些年随着育儿知识的普及，我们都有这样的感受：养孩子好像要懂很多很多的知识。这让我们焦虑，总想着孩子有这样的问题该怎么办，我希望孩子能那样怎么办。

　　其实，很多育儿招式或技巧并没有用，甚至还可能起反作用，让我们在养孩子时更不知道遵循什么。

　　孩子真正需要的是什么?

　　有个大原则：遵循儿童发展规律养育孩子，怎么养都不会出大错。就好比种一棵树，了解了树的生长习性和规律，给予合适的土壤、阳光、空气和水，我们就不担心它会长歪。

　　土壤、阳光、空气和水，这些是已被科学所证实了的，照做不会错。同样，养育孩子，现代心理学和脑科学也有做了许多可重复、可证伪的实验，找到了儿童成长最需要的养料。

　　这里，就我所读的《伯克毕生发展心理学》等书，分享对孩子来说最重要的4件事，供你参考。

　　1，保证生活的稳定和规律

　　稳定而有规律的生活，不仅保证孩子身体的正常发育生长，也是养成孩子坚定性格的基础。

　　稳定而有规律，能帮助孩子感知日夜的节奏，获得内心的秩序和平静。孩子知道接下来会发生什么，会感到安全，也会变得越来越独立。

　　比如，他知道什么时候睡觉，什么时候吃饭，什么时候洗澡、刷牙等等，每天例行公事对还没有时间概念的孩子来说，能让他们获得一种掌控感，不仅心里安全，也更容易学到这些生活技能。

　　这里强调一下睡眠，孩子得到充分休息是更快乐的。足够的睡眠帮助孩子调节情绪，与他人互动，也保证了学习的精力。孩子很少会感到不知所措或心烦意乱，言行举止更恰当。

　　良好的睡眠习惯，保证了孩子生长发育的需要，也让孩子情绪稳定，学习高效。

　　2，给孩子需要的爱和稳定的回应

　　0-3岁是孩子建立依恋关系的关键时期，尤其是1岁前，爱和稳定的照料关系，是建立安全依恋的必需，对孩子的发展非常重要。

　　孩子饿了有人喂，尿了有人清理，孤单了有人抱，他会学到在他困难时，总有人照顾他。照料孩子的过程中，我们总是用爱回应孩子的需求，他就明白有人可信任，世界可信任。这些温暖的互动，让孩子发展出一种自我意识，认为自己是一个值得被爱和关心的人，也从我们这里学到如何去关心他人。

　　依恋关系的稳定性很重要，如果孩子小就满满爱意，大点了就骂骂咧咧，一定会破坏孩子内心的安全依恋，发展不出稳定的自我。所以在6岁前都要给予孩子稳定的爱。

　　良好的亲子关系才能滋养出一个爱自己和对他人友善的孩子。

　　3，跟孩子说话就是“教”

　　父母的语言就是孩子大脑发育的养料。

　　跟孩子一起聊天、读书、唱歌，孩子听到的是一种带给他们安慰的语言。

　　0-3岁是孩子语言飞速发展阶段，我们跟孩子说话，比如，“我现在要给你换衣服了，我拿了一件红色的裙子，穿上你就变成一个洋娃娃”，孩子从这些话里学到新词汇、语言表达，以及人际沟通。

　　跟孩子一起读书，就是在培养孩子对阅读的热爱，并示范了早期的读写能力。还可以根据所读的故事表达我们的感受(生气、悲伤、沮丧等等)，帮助孩子认识情绪。

　　所有这些谈话、阅读都为孩子将来的理解情绪、人际沟通和阅读能力打下基础。所以说父母的语言就是最好的早教。

　　既然如此，我们也要注意自己的言行，要知道我们说出的话，做出的表情都在塑造孩子，这些都是潜移默化的影响。很多时候在我们不自知的情况下，孩子就从我们这里学到了一切。

　　4，照顾好自己

　　从以上几点可以看到我们对孩子有多么重要，照顾好自己是照顾好孩子的前提。

　　要应对孩子的多变，保持充足的精力很重要。尽可能保持充足的睡眠，饮食健康，留出自己的时间放松或充电，或者夫妻共处，这些都能让我们更好地面对孩子，经受住孩子的“磨人”。

　　照顾好自己，也是我们应得的，意味着可以和孩子有更好的亲子关系，也意味着自己更快乐，家人更快乐。

　　为人父母不是一件容易的事，尽可能把这件事变得简单些，专注于那些真正重要的事，让它变得容易点，也正确点。