每个人的内心都很脆弱，没有人能够一直那么坚强，重要的是我们需要学会哄他。心理学上的这种“哄”常常被称之为“心理暗示”。
在西点军校的课堂上，心理学培训课上经常讲到，成功心理、积极心态的核心就是自我暗示的意识，而暗示意识的来源就是经常在心理上进行积极的自我反馈。
反之也一样，消极的反馈就会带来消积心态，自卑意识，经常在心理上进行消极的自我暗示与积极的自我暗示，往往会给我们命运带来截然不同的走向。
社会学家默顿曾于1948年提出预言自动实现原则，认为人们具有一种自动促使预言实现的倾向，这其实就是自我暗示心理起了很大的作用。
例如，当我们心烦失眠时，如果总在想“真烦人，又失眠了，明天肯定没精神”。
因而更加心烦意乱，越急越睡不着，第二天精神一定不好。如果我们对自己说：“平静些，一定能睡好。”很快会身心放松、酣然入睡。
在生活中，每个人都有可能遭遇失败和挫折，这些经历对个人的自信心会有不同程度的影响。
几次失败后，有的人就给自己贴上了消极的标签，认为自己就是这个样子，失败对于自己来说是理所当然的事。
这种消极的自我暗示会使人心绪不安，懊恼抑郁，甚至影响正常心理功能而致病。
自我暗示的力量源——潜意识
心理暗示这个法宝有积极的一面和消极的一面，不同的心理暗示必然会有不同的选择与行为，而不同的选择与行为必然会有不同的结果。
有人曾说：“一切的成就，一切的财富，都始于一个意念。”
我们还可以再说得浅显全面一些：
你习惯于在心理上进行什么样的自我暗示，就是你贫与富、成与败的根本原因。
因而，我们一直强调，发展积极心态、走向成功的主要途径是：
坚持在心理上进行积极的自我暗示，去做那些你想做而又怕做的事情，尤其要把羞于自我表现，惧于与人交际，改变为敢于自我表现，乐于与人交际!
一个人的命运是由自我意识决定的，这句话的含义就包括了潜意识。
因为积极的心理暗示要经常进行，长期坚持，这就意味着积极的自我暗示能自动进入潜意识，影响意识，只有潜意识改变了，才会成为习惯。
我们一生都在不同程度的催眠状态中度过，而我们也无意识地接受着各种催眠信息，而这些信息，许多是来自我们的父母、亲友，我们最信赖的人，它对我们的成长有着深远的影响，但对我们的支持却有：“正向支持”和“负向支持”。
1. 正向支持：
这些信息让我们相信我是够好的;
我是可以成功的;我是被爱的;
我是可以信赖别人的;
这个世界是欢迎我，接受我的;
人生是有希望的，生命虽然有困难，但同时可以不断学习与进步，是一段可以被享受的旅程……
2. 负向支持：
这些信息让我们相信：
我是不够好的;
我无法成功;
我是不被爱的;
我不重要;
这个世界充满危险;
我不能信任别人;生命充满痛苦;我无法脱离苦海……
催眠能帮助，特别是那些有抗拒的当事人，放松有防卫习惯的意识心智，从而更新更具建树性的思想方式和行为。
催眠状态正是最有利于学习与改变的意识状态，而正确催眠技巧的运用，可以帮助我们成为乐观又能支持别人成长的人!
