一提到催眠，大家可能都想到电影里面那些奇奇怪怪的场景，觉得催眠不可思议。也有人可能觉得难以理解。其实，催眠的状态每个人生活中都进入过，比如坐公交车沿着笔直的公路一直往前跑，几分钟之后你觉得自己进入了迷迷糊糊的状态，忘记了这段时间路边经过了什么风景，旁边有什么车子经过，也忘记了旁边的人，但是你自己却没有睡着。这种状态就是一种催眠状态。还有就是你进入一种想象的场景之中，比如自己想象自己中了五百万，然后怎么用这个钱时的状态，其实就是一种很浅的催眠状态。
催眠是指催眠师向被试提供暗示，以唤醒他的某些特殊经历和特定行为。许多心理学家认为，催眠与其他一般状态是相似的，包括放松、全神贯注和联想。在催眠状态下，一个人可能经历“在感知、思维、记忆和行为上的一些改变”，包括暂时的麻痹、幻觉和忘记“对催眠术医师的暗示做出反应”。
催眠在整个人生中其实有着很重要的作用，如果一个人学会了自我催眠，那么你的人生就会在很多方面得到改变和提升!
那么，催眠能够带来哪些好处呢?
1、潜能开发。催眠能迅速改变潜意识，催眠是一种很好的进入潜意识，修改和塑造潜意识的途径，在催眠过程中可以很好的把成功的思想和观念植入我们的大脑，并在大脑中根深蒂固的影响我们的行为模式和精神状态，让我的潜能得到极大的提升。
2、身心调节。催眠能够很好的让我们放松身心，减轻我们意识里面的压力，潜意识里面的各种不合理的认知，从而让我们神经得到根本的放松，神经系统的放松利于我们情绪的调节和帮助我们睡眠。
3、美容瘦身。催眠能够让一个人身材变得很好，我们很多人对自己的身材不满意，但是意志力很薄弱，没有足够的动力通过锻炼和调节饮食来塑造一个好的身形。关键是因为我们潜意识里面很多东西没有改变，潜意识不想改变所以动力不足。催眠能够很好的修改一个人的潜意识，从容让你在美容瘦身过程中更加的轻松，让你变得容光焕发，魅力无限。
4、有助于教育。催眠有助于学生提升学习的积极性，有助于学生提高记忆力和专注力，提升学生的创造力和灵感。
5、改变个性和不良习惯。催眠能够帮助那些对于某些事物有瘾的人。能够帮助一个人戒除烟瘾、酒瘾、网瘾和不良的脾气等。
6、心理治疗。催眠能够帮助治疗和辅助治疗精神官能症等200多种身心障碍与疾病，如抑郁症、强迫症和失眠等。
7、催眠在医疗上作用。催眠可以用于止痛，提升身体的免疫力和抵抗力。延缓老化，强化求生欲望，调整病人的心态和稳定情绪。
8、刑事侦查。催眠能够让一个人进入通过回忆进入案发现场，寻找关键线索，协助调查取证。
9、商业运用。催眠在商业运用中很广泛。比如很多广告都是一种催眠，一个好的销售其实就是一个很好的催眠师。催眠能够丰富一个人的沟通技巧，能够提升一个销售的亲和力和自信心。还能通过增强行动力而提升业绩。
10、催眠能够更好的了解自己和调节人际关系。催眠能够很好的了解自己和洞悉他人，从而改善人际关系，让自己与社会更加的融洽。
一个会催眠的人，一个能够给自己催眠的人一定是一个性情稳定，心胸开阔的成熟的具有全人性格的人!
容易接受催眠的人通常有以下特征：经常做情节生动的白日梦;想象力丰富;容易沉浸于眼前或想象中的场景;依赖性强，经常寻求他人的指点;对催眠的作用深信不疑。一般来说，个体在上述几方面的倾向越强，越容易被催眠。
