生活的快节奏、高压力，让很多人的身体和精神都处在亚健康的状态。压力得不到及时的释放，很容易导致心理崩溃，抑郁症的发病率越来越高。临床上，很多抑郁症患者对自己患病毫不知情，没有及时治疗，结果导致悲观厌世，甚至产生自杀行为。抑郁症患者最常见的症状就是情绪低落，如果你发现自己最近常说三句话，很可能是抑郁症来了，应该特别注意。
第一句：“我不行，做不到”
抑郁的情绪会导致食欲下降、出现失眠。有的人会整夜睡不着，这种睡眠问题会加重抑郁情绪。在工作和生活中，总是说“我不行，做不到”，还会认为自己会连累朋友、同事，如果自己离开了，他们可以更好，陷入自责情绪之中不能自拔。
第二句：“我真的很没用”
抑郁症患者在早期的时候很容易自我否定，渐渐对自己失去信心，变得自卑。所以会经常说“我真的很没用”这句话。如果经常这样，也要引起重视，及时进行心理干预。
第三句：“活着真没意思”
一旦患上抑郁症，患者会感到身体不适，而且情绪起伏波动会比较大，患者可能会有持续的情绪低落。如果发现总是把“活着真没意思”挂在嘴边，很可能是患上了抑郁症，而且已经到了十分严重的地步，最好及时去医院就诊，否则很容易出现悲观厌世，严重了还可能会自残甚至自杀。
