盟略心理——什么是心理咨询？何时需要心理咨询？

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认识心理咨询

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1.什么是心理咨询？

心理咨询是心理咨询师协助来访者解决各类心理问题的过程。

心理咨询的定义是：心理咨询是咨询师利用心理学的理论和方法，通过与来访者建立相互信任的人际关系，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为方式，以更好的适应社会。

2.何时需要心理咨询？

来访者进行心理咨询的原因：

每个人都有可能遭遇不如意的事情，如果你有很长一段时间觉得非常孤独或者想找人说说话，亦或是觉得自己有些事情需要倾诉，你不妨选择心理咨询;

来访者进行心理咨询的原因主要有几个方面：

（1）发展方面的问题，包括人生规划、情感问题，适应问题等；

（2）心理健康方面的问题，包括抑郁、焦虑、恐惧、情绪障碍、人际交往障碍等；（3）职业倾向测试，为学生的职业选择进行指导。

（4）家庭教育问题，包括亲子关系。

接受心理咨询是一种勇敢的表现，说明一个人勇于面对自己的问题，勇于承认自己的不足，勇于通过有效的途径解决自身的问题，这表明一个人有着积极健康的生活态度，是值得别人赞赏和学习的。

在任何时候，如果你发现周围的同学或者朋友有需要，都可以善意的向他/她介绍心理学知识，建议他/她寻求心理咨询师的帮助。

心理健康的标准

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世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，世界卫生组织称其为"第三状态"，国内常常称之为"亚健康"状态。

亚健康是人们表现在身心情感方面的处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。健康定义包含了三个范围：躯体、心理、社会。即要求躯体没有不适，心理精神完善健全，社会适应良好。心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。

心理咨询师专业从业培养

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