盟略心理——青少年儿童心理健康问题不容忽视？

当前中国的孩子学习负担重已经成为全社会的共识，从幼儿园小朋友开始，星期天节假日便不停奔波在各种补习班兴趣班的路上，学习任务重，父母期望值高，直接的影响中国孩子的身体健康和心理健康，双双亮起了红灯。精神压力越来越大，随之而来的是厌学、抑郁、叛逆，一个个自伤和伤人的事件，无不刺痛社会大众的神经。

人际交往是孩子社会化的必修课，国家的计划生育政策在一段时间内让中国千千万万个家庭成为独生子女家庭，独生子女心理健康在一定程度是脆弱的，缺少同龄孩子的陪伴，缺乏同伴之间互相的包容和接纳。

青春期的孩子正处于快速成长发育的阶段，体内激素水平剧烈变化，从而影响情绪的波动起伏。在这种情况下，家庭因素、学校因素或者社会因素与其生理状态交织在一起，可能会产生如焦虑、抑郁等情绪问题。

随着智能手机等电子产品在中国普及率的快速提高，也带来越来越多的社会问题，孩子一哭闹，一部手机或一个掌上电脑立马让哭声止住，无处不在的网络电子产品正在侵蚀青少年的身心健康，厌学、逃学、辍学，网上不时有报道因为没收手机自杀或者杀害父母的案例，再一次敲响青少年网络电子成瘾的警钟。

生活中家长只关心孩子的学习成绩，加之工作繁忙，往往疏忽对孩子心理健康问题的关注。即便家长发现孩子有心理健康方面的问题，却因不具备相关知识，难以第一时间进行有效预防和积极干预，反而责怪孩子叛逆或者不合群。

无论遇到怎样的困难和挫折，都要乐观、积极地面对，相信问题总会有办法解决，勇敢地面对现实、努力进取，永不失望，对前途充满希望和信心。持这样的生活态度往往会产生积极情绪。

可以向知己的人倾诉自己的苦恼和忧伤，这样做有助于消除心中的烦恼、压抑，从而达到心平气和，这种发泄对心理健康是有益的。

紧张是一种情绪，能维持和提高学习、工作效率。如考试时产生的紧张情绪，能使大脑功能达到最高效率状态；平时上课或做某件事，也需要保持适当的紧张。张弛调节适度，就会使生活更有节奏和情趣。

青少年的种种要求和愿望，都应符合社会道德和规范，否则就要用理智打消这种念头，不能苛求社会和他人满足自己的一切愿望。这样做对维持心理平衡，培养健康情绪有好处。具体做法有向前看、享受乐趣、欣赏自我、学会幽默等。