四川盟略心理学习中心-曼陀罗艺术疗法课程结业啦！

    曼陀罗艺术疗法课程结业啦！

    四川盟略心理学习中心

    时光飞逝，转眼间，大家所参加的曼陀罗艺术疗法课程已经圆满结业了。回想起这段学习的日子，真是令人感慨万千。

    在课堂上，各位小伙伴们积极投入，每一次的讨论、每一副画作分析、每一次的自我反思，都显得那么认真而有意义。

    曼陀罗绘画是人们内在的心灵地图，意味着心灵最高的和谐与统整，对心灵具有支持、保护和整合的作用，可帮助减少心理紊乱、重建内心的秩序、缓解焦虑、静心减压、提升自我效能，实现心灵的有序、平衡与完整，近年来越来越受到心理研究者的青睐。

    曼陀罗的神奇就在于,一开始你并不知道自己要画什么,但最后，你还是画出了什么，而且,出乎你以及所有人的意料。就像我们其实并不知道那些真正能满足我们的事物是什么一样,但当我们去探索，我们会发现我们真正的梦想,并且让它成真。

    每个父母都曾是小孩，每个孩子都承载着世代祖先的灵魂，我们能运用曼陀罗绘画的方法来找出自己与父母或自己与孩子的平衡动力。

    什么是曼陀罗？

    曼陀罗=能量x意志x时间x空间之无限运转的“圆”。

    它可以教会我们释放内心的小孩，单纯、快乐地创造和玩耍!

    一般来讲，我们会分为几个步骤来进行:

    1.放松和冥想的过程，引导自己通过调整坐或躺的姿势，以及呼吸的频率来引导自己的身体放松下来，然后进入内心的想象之中，无论的心中出现什么，抓住当下的那种内心中的感受.

    2.我们便可以带着这种内心中的感受去作画了。不用过多地去思考,仅仅让你的手拿着画笔在纸上自发地去表达就好.

    3.最后，观想你的曼陀罗，去试着走进其中的世界在内心中和它对话.

    曼陀罗艺术疗法课程到这里就结束了。相信各位小伙伴们对曼陀罗绘画也有了更深入的了解。在这里，小编也希望大家能够将所学到的心理技术，运用到今后的工作和生活当中。在疗愈来访者的同时，也能疗愈自己。